AdelgacEduca nace a partir de las necesidades de adelgace.cl, de entregar y reunir información educativa en cuanto al tema de la obesidad y salud, como un aporte a la sociedad chilena
Publicado por Publimetro | 19 Enero, 2012
No tienes tiempo o simplemente no te gusta hacer actividad física. Lamentablemente para ti, practicarla es la única forma de mantener el peso, acelerar el metabolismo y tonificar nuestros músculos. Lo bueno, es que sí existen formas de realizarla. Lee los siguientes consejos.
- Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.
-Sustituye las escaleras mecánicas por las normales.
- Baja una parada antes del metro o la micro y termina el trayecto andando.
- Estaciona el auto más lejos y así te obligarás a caminar más.
- Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto o transporte público.
- Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox 360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile. ¡Son adictivos!