AdelgacEduca nace a partir de las necesidades de adelgace.cl, de entregar y reunir información educativa en cuanto al tema de la obesidad y salud, como un aporte a la sociedad chilena
Publicado por Mujeres Publimetro | 06 Noviembre, 2011
Nada de lo que intentes producirá milagros si no lo acompañas con una dieta equilibrada y ejercicio, pero para ayudarte te proponemos un batido casero que te ayudará a rebajar la molesta grasa de la zona abdominal.
Mezcla dos cucharadas de linaza, medio pepino verde, dos rebanadas de piña y medio vaso de agua. Lícualos y bátelos hasta que se forme una mezcla homogénea. Esta preparación debes consumirla de maneradiaria. Se recomienda al menos dos veces al día, por lo general, al levantarte y por la noche.
Las fibras que aporta la piña en complemento con la capacidad de saciedad que produce la linaza y el pepino que aporta su poder diurético, te ayudarán a perder esos kilitos que quieres rebajar. Eso sí, también deberás ejercitarte y comer de manera sana y siguiendo una dieta equilibrada.
Plantas naturales
Hay muchas dietas basadas en las plantas naturales para bajar de peso. Las hierbas las puedes dividir en tres grupos diferentes, es decir, las plantas quemagrasas, las plantas que por su naturaleza tienen efectos laxantes, o bien, las plantas que encuadran en las ansiolíticas.
Entre las hierbas "quemagrasas" -si bien algunas por sí solas- hay otras que no lo son, y funcionan asociadas con otras ¿Cuál es su gracia? Contienen un alto contenido de fibras y son depurativas. O bien a la hora de aportar calorías, éstas son negativas. Algunos ejemplos de las hierbas "quemagrasas" son: tomar té rojo, jugos o zumos desintoxicantes como el de piña, frutilla, frambuesa, manzana, lechuga, apio, pepino.